Maureen Healy gyerekpszichológusként dolgozik és munkásságának alapja a gyerekek fejlődéslélektana az önbizalom tükrében. A Neveljünk boldog gyermeket című könyvében a belső önbizalom kialakításával kapcsolatosan lát el bennünket hasznos tanácsokkal. A könyvről szóló korábbi bejegyzéseket itt éritek el.
Hogyan működnek az egyes építőelemek a gyakorlatban?
Az alapokon túl
Legutóbbi bejegyzésben bemutattam Nektek az önbizalom öt építőelemet. Azt gondolom, hogy könnyen belátható, hogy ezek az elemek miért nagyon fontosak, és miért épülnek egymásra.
„A tapasztalatok azt mutatják, hogy ha bármelyik építőelemet kihagyjuk, a többi építőelem hatékonysága is csökken. Ezek az elemek lineálisan követik egymást, egyik után jön a másik.” /Maureen Healy/
Gyakorlati alkalmazásuk már egy másik kérdés, hiszen az elmélet nagyon egyszerűnek tűnhet, de annál nehezebb elérni, hogy gyermekünknek pozitív gondolatai legyenek magáról.
A Neveljünk boldog gyermeket című könyvben Maureen Healy végig megy az összes pontos még egyszer és ezúttal gyakorlati tanácsokkal lát el bennünket.
Én ezeket most csak felsorolom Nektek, akiket részletesebben érdekel ez a téma, ők a könyv Negyedik fejezetében megtalálják a tanácsok kifejtését.
Az első építőelem: biológia
- Testmozgás
- Alvás
- Egészséges táplálkozás
- Megfelelő folyadékpótlás
- Szeretet – ölelés
- Bizalomgyakorlatok – testkép javítás
„Ez az alapja az érzelmi és mentális egészségnek.” /Maureen Healy/
A második építőelem: hitrendszer
- Mélyebb jelentéstartalom
- A pozitív gondolkodás megtanulása
- A szülők szavainak jelentősége
„A valóságban nem az pecsételi meg a sorsunk, mi történi velünk, hanem az, ahogyan ezeket a történéseket fogadjuk.” /Maureen Healy/
A harmadik építőelem: érzelmek
- Érzelmek külső önbizalom esetén
- Érzelmek belső önbizalom esetén
- Háromféle önbizalom-gyakorlat
„Az érzelmek mozgásban lévő energiák. Feltöltik erővel a gondolatokat és erősítik az önbizalmat.” /Maureen Healy/
A negyedik építőelem: közösség
- Önbizalom-megerősítő visszajelzések forrása
- Három belső önbizalom-megerősítő gyakorlatok
- Álomnapló
„A szülőknek minden lehetőségek megvan arra, hogy gyermeküket rendszeresen ellássák külső önbizalommal kapcsolatos visszajelzésekkel, és ösztönözzék őt arra, hogy magas színvonalú belső visszajelzéseket alakítson ki magában.” /Maureen Healy/
Az ötödik építőelem: spiritualitás
- Spirituális kapcsolódási lehetőségek
- Meditációs gyakorlat
„A lényeg, hogy a gyereknek lehetősége legyen kreatív és ihletett állapotba kerülni, és közvetlenül megtapasztalni a benne lévő, határok nélküli erőt.” /Maureen Healy/
Az önbizalom és a boldogság kapcsolata. Ez lesz a következő témánk. Tartsatok velem!
Ha van kedved, írd meg hozzászólásban, hogy mi a véleményed a fenti gondolatokról!
Ez a bejegyzés csak könyvajánló. Bővebb tartalom Maureen Healy: Neveljünk boldog gyermeket című könyv Negyedik fejezetében olvasható.