Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson: Drámamentes fegyelmezés című könyv ahhoz ad nekünk útmutatót, hogy hogyan neveljünk és fegyelmezzünk úgy gyermekünket, hogy a jó szülő-gyerek kapcsolat alakuljon ki. Illetve, hogy hogyan támogathatjuk őt abban, hogy tartalmas és értékes életet éljen. Legutóbb a viselkedésformálás hármas megközelítéséről volt szó. Most pedig eljutottunk a könyv legfontosabb fejezetéhez, amiben a mindennapokban használtható viselkedésformálást segítő gyakorlati tanácsokkal ismerkedhetünk meg. A könyvről szóló korábbi bejegyzéseket itt találod.
Viselkedéskezelés, viselkedésformálás
Önmagunk ellenőrzése
A Drámamentes fegyelmezés című könyvben arról olvashatunk, hogy mielőtt elkezdenénk a viselkedésformálást, előtte meg kellene állnunk egy pillanatra, azért, hogy tisztábban láthassunk, illetve nyugodtabban reagálhassunk.
„Az a dolgunk, hogy felnőttként viselkedjünk a kapcsolatban, és szülőként biztonságos és nyugodt menedékként tartsunk ki az érzelmi vihar kellős közepén. Az, ahogyan a gyermekünk viselkedésére reagálunk, nagymértékben meghatározza, hogyan alakul a jelenet a továbbiakban.” /Daniel. J. Siegel és Tina Payne Bryson/
Daniel és Tina fegyelmezéssel kapcsolatos mondanivalójuk során többször kiemelik, hogy az általunk adott reakció akkor lesz valóban hatékony, ha hagyunk magunknak időt a lenyugvásra, a higgadt átgondolásra, az elmetudatosságra és a kapcsolódásra.
„Nem kell bennragadnunk egy negatív tapasztalatban. Nem kell külső események vagy belső érzelmek áldozatává válnunk. Használhatjuk az elménket arra, hogy a segítségével mi irányítsuk az érzéseinket és tetteinket.” /Daniel. J. Siegel és Tina Payne Bryson/
Azt gondolom, hogy sokszor ezt a feltételt a legnehezebb betartani. Az ember gyorsan felbosszantja magát és sajnos sokszor első indulatból reagál gyermeke viselkedésére. Ez velem is gyakran előfordul és törekszem rá, hogy elkerüljem és először mindig kapcsolódjak.
A szerzőpáros könyveinek elolvasása óta én magam az először kapcsolódj tanácsot tartom a leghasznosabbnak a saját szempontból. Mindenkit arra hívok, hogy próbálja ki. Eddig egyszer sem csalódtam.
Viselkedésformálást segítő stratégiák
„A fejezet további részében arra fogunk összpontosítani, amire az olvasó talán egészen idáig várt: konkrét, drámamentes formálási stratégiákra, amelyeket azután vethetünk be, hogy kapcsolatot teremtettünk a gyermekünkkel.” /Daniel. J. Siegel és Tina Payne Bryson/
A könyvben nyolcféle viselkedésformálást segítő stratégiáról olvashatunk:
- Beszéljünk kevesebbet.
- Fogadjuk el az érzelmeket.
- Mondjuk ki, ne prédikáljunk.
- Vonjuk be a gyermekeket a fegyelmezésre.
- Alakítsuk a nemet feltételes igenné.
- Helyezzük a hangsúlyt a pozitívra.
- Kreatívan közelítsünk a helyzethez.
- Tanítsunk elmetudatossági technikákat.
Talán mondanom sem kell, hogy ez, a Hatodik fejezet a leghosszabb a könyvben, kicsit több, mint ötven oldal. Itt találhatóak azok a konkrét gyakorlati technikák és lépések, amik segíthetnek nekünk drámamentesen fegyelmezni.
Mind a nyolc startégiáról hosszan írnak a szerzők és mindegyiket életpéldákon keresztül mutatják be számunkra, hogy megértsük a javasolt és a kevésbé eredményesnek talált megoldások közötti különbséget.
Igazán értékes rész ez a könyvben és számos hasznos tanáccsal lehetünk gazdagabban, ha szánunk rá időt és elolvassuk.
„Azt szeretnénk, hogy még akkor is, amikor a helyes és helytelen viselkedésről tanítjuk őket, mélyen legbelül tudják: mindig elismeréssel és tisztelettel fogadjuk az érzéseiket és tapasztalataikat. Amikor a gyerekek ezt érzik a szüleik felől még a viselkedésformálás során is, sokkal könnyebben fogják elsajátítani a szülők által kínált leckéket, ami azt jelenti, hogy idővel egyre kevesebb fegyelmezésre lesz szükség.” /Daniel. J. Siegel és Tina Payne Bryson/
A befejező fejezet következik a könyvben. Tartsatok velem, hogy bemutathassam Nektek a remény négy üzenetét!
Ha gondold, írd meg hozzászólásban, hogy mi a véleményed a fenti témáról!
Ez a bejegyzés csak könyvajánló. Bővebb tartalom Daniel J. Siegel és Tina Payne Bryson: Drámamentes fegyelmezés című könyv Hatodik fejezetében olvasható.